Diplomerad Stresscoach 


Kursbeskrivning

Målgrupp: Utbildningen vänder sig till dig som vill kunna välja att jobba både mot enskilda individer/klienter men också mot företag med stress och utmattningsproblematik. Inga förkunskaper krävs men vi tror på dig som har ett genuint intresse för människors egna förmågor, redan arbetar inom vården eller friskvård, du som har HR-utbildning, jobbar med holistisk hälsa eller personlig utveckling. (Dipl. Stresscoach är en del av utbildningen till Dipl. Utmattningsterapeut, dvs de elever som studerar till Dipl. Utmattningsterapeut blir per automatik också Dipl. Stresscoacher.)  


Mål: Efter utbildningen ska du ha god kunskap och kompetens i rollen som stresscoach. Du ska kunna coacha individer och grupper med stressrelaterade problem som fokus under processen. Du kommer också under utbildningen få verktyg och upplägg för att kunna hålla i workshops och föreläsningar direkt efter avslutad utbildning. Sist men inte minst är vårt mål att du ska känna dig trygg och stark i din roll som coach så att du kan utföra ditt arbete med självförtroende och hjärtat på rätta stället!


Var och hur jobbar jag som stresscoach?

En stresscoach arbetar med individer eller grupper för att hjälpa dem att hantera och minska stress i sina liv. Arbetet kan omfatta flera olika aspekter, såsom:

  • Identifiera stresskällor: Coachens uppgift är att hjälpa klienten att förstå vad som orsakar deras stress, både i arbetet och i privatlivet.
  • Utveckling av coping-strategier: Stresscoachen ger verktyg och tekniker för att hantera och reducera stress, som exempelvis mindfulness, avkopplingsövningar eller tidsplanering.
  • Målsättning: Coachen hjälper klienten att sätta realistiska och uppnåeliga mål för att förändra stressande vanor eller situationer.
  • Stöd och motivation: Genom att erbjuda stöd och motivation kan en stresscoach hjälpa klienten att hålla sig på rätt spår och göra nödvändiga livsstilsförändringar.
  • Föreläsningar & Workshops: En stresscoach kan också informera och utbilda klienter om stress, vilket kan ge en djupare förståelse för stressreaktioner och hur man hanterar dem.

Du kan jobba på det traditionella sättet, dvs i ett fysiskt möte med människor, eller online. Dessutom ligger stort fokus på att våra elever också ska kunna agera konsult på företag som är i behov av hjälp med stressrelaterade problem. Om du vill göra detta på din arbetsplats, ute på företag eller online är helt upp till dig. Alla tillvägagångssätt fungerar lika bra, det som är viktigt är att det passar dig och ditt sätt att arbeta.



Upplägg: 

Utbildningsgrupp VT: start 3 mars - 10 juni 2025


Hela utbildningen bedrivs på plats i våra lokaler i Alnarp och du kan givetvis också vara med online om du inte har möjlighet att komma till oss. Vi ses måndagar och tisdagar varannan vecka. 
När du påbörjat utbildningen arbetar vi löpande med litteratur och uppgifter samt praktiska och teoretiska övningar.



Modul 1: Coaching
I den första modulen fokuserar vi på de centrala aspekterna av coaching. Du kommer att lära dig effektiva coachande verktyg och förstå coachingprocessens olika steg. Vi utforskar positiv psykologi och hur detta kan appliceras i coaching samt arbetar med värderingshjul för att hjälpa klienter identifiera sina kärnvärden. Genom praktiska övningar, inklusive att träna coaching i par, får du möjlighet att utveckla dina färdigheter och få direkt feedback.


Modul 2: Arbetsplatsen
I andra modulen dyker vi ner i arbetsmiljön och dess positiva och negativa påverkan på individens stressnivåer. Här lär du dig hur du kan skapa en hälsosam arbetsmiljö genom att implementera stresshanteringsstrategier och främja välmående bland medarbetare. Du kommer att lära dig om organisationers roller och ansvar, samt hur du kan arbetsgrupper för att öka produktivitet och trivsel.


Modul 3: Stress
I den tredje modulen dyker vi djupt ner i stressens natur. Här lär du dig om aktuell statistik och forskning kring stress, så att du får en solid grund för att förstå problemets omfattning. Vi fokuserar på vad stress faktiskt gör med kroppen och hjärnan, vilket är avgörande för att kunna hjälpa andra. Du kommer att bekanta dig med olika stressreducerande verktyg och tekniker, såsom visualisering och avslappningsmetoder, som du kan använda både för dig själv och dina framtida klienter. Genom praktiska övningar, inklusive coaching i par, får du möjlighet att applicera dessa verktyg i verkliga situationer. Dessutom kommer du att få chansen att skapa eget material för att skräddarsy dina metoder efter individuella behov och sammanhang.


Modul 4: Att jobba som stresscoach
I den fjärde modulen tar vi ett steg framåt och diskuterar hur det är att arbeta som stresscoach. Du kommer att lära dig om olika yrkesområden där stresscoaching kan vara till nytta, samt de utmaningar och möjligheter som finns inom branschen. Vi går igenom hur du skapar din egen coachingverksamhet, inklusive marknadsföring, klienthantering och etik i coaching. Dessutom kommer du att få insikter i hur du bygger relationer med klienter och skapar en trygg och stödjande miljö för dem att utforska sina utmaningar.

Efter avslutad utbildning har du 3 månader på dig att slutföra dina klienttimmar. 


Kriterier för att bli diplomerad:
Att du genomgått utbildningen till stresscoach med 100% närvaro.
Att alla bokrecensioner är inlämnade och godkända.
Att du genomfört alla dina klienttimmar (15 h), loggat dessa och lämnat in.
Att alla uppgifter är inlämnade och godkända.


Tid & plats:
Utbildningsstart våren 2025: måndag 3 mars, kl 09.00
Pomonavägen 1, 230 53 Alnarp

Vi har totalt 16 platser i Alnarp, skulle gruppen bli full så får du automatiskt en plats online.


Investering:
29.000 sek (Betalas mot faktura, 30 dagar. Välj hela beloppet på en gång eller månadsbetalning via Zaver. Se mer under VILLKOR & FINANSIERING)


Litteratur:
Ingår i utbildningen och lämnas till dig vid utbildningsstart.


Diplom och Examen:
Efter avslutad utbildning blir du Diplomerad Stresscoach av Grundstenar Education.


Utbildningsledare:
Erika Adolfsson & Heidi Nilsson, Grundstenar Education


Sign me up!